Молодой человек уже шесть раз сдает экзамен по вождению и никак не может его сдать. Инструктор говорит, что на уроках он водит машину уже достаточно уверенно, но когда наступает экзамен, парень волнуется так, что у него ноги и руки дрожат. Выяснилось, что он боится экзамена и экзаменатора.

Простое обьяснение, что ничего страшного не произойдет, что волноваться не надо — не помогает. Что же делать?

Психологи знают, что человек не может испытывать страх, когда он злится.

Одно чувство блокирует другое.Как же заменить одно состояние на другое? Как правильно злиться, чтобы помогло?

Я назвала этот метод — «метод Бабая». Чтобы был понятен смысл, расскажу смешную историю.

Моя младшая сестра, ей тогда было года 4, не хотела спать. Ее положат в кровать, а она встает и выходит из детской. Ее опять уладывают, но она основа встает с кровати. В очередной раз ее решили напугать, что сейчас придет страшный Бабай, если она не будет спать. Несколько минут она лежала в постели, но потом решила атаковать страх и выбежала с грозным видом из комнаты, и как закричит : « Где Бабай? Покажите мне Бабая?». Но, показывать то нечего. Как вы понимаете, Бабая то нет. Вот так за каждым нашим страхом-Бабаем, в итоге скрывается пустота. То есть мы придумываем свои страхи. Экзаменатор такой же человек, как и вы, он пришел на работу и работает. На экзамене такие же вопросы, как и в процессе учебы и если вы готовы, то вы на них ответите. Если это практический экзамен, то там надо показать навыки, которые вы натренировали и если этого будет достаточно, то вы покажете это и сдадите. Это надо понять для того, чтобы не демонизировать сам экзаменационный процесс.

Чтобы не бояться, парню был да совет : разозлиться на себя, на экзамен и экзаменатора за несколько дней до экзамена, то есть потренироваться, и потом еще перед самим экзаменом. Анепосредственно перед сдачей мысленно произнести, с внутренней агрессией прокричать примерно такой текст: « Так, все! Я - злой, как тигр! Где этот Бабай — экзаменатор? Покажите мне эту машину? Что это еще за экзамен? Где эта дорога? Щас всех порву! Все! Сел и поехал!»

Вы знаете, в этот раз парень сдал экзамен. Потом рассказал, что он сильно разозлился на себя и на всю ситуацию еще дома и никакого волнения он в этот раз не почувствовал. Во время экзамена он просто ехал так, как его учили, автоматически выполняя все движения, то есть у него было достаточно натренированный навык вождения. А с виду экзаменатору показалось, что он довольно уверенно водит и четко выполняет все его указания.